Mindfulness Yoga

Vergroot als trainer je vaardigheid en gemak in de begeleiding van yoga. Met Lot Heijke

Inhoud:
Veel mindfulnesstrainers vinden het begeleiden van de yoga in de MBSR/MBCT een lastig onderdeel. Hoe kun je de oefeningen begeleiden vanuit embodiment, ook als je zelf geen yogadocent bent, of vindt dat je zelf 'niet zo goed bent' in yoga? En hoe ga je om met deelnemers die dat ook van zichzelf vinden?

Werkvormen:
Enige theorie van yoga, afgewisseld met veel onderling oefenen in kleine groepjes van het begeleiden en inquiry.

We besteden aandacht aan de volgende onderwerpen:

  • achtergrond van yoga en de plek in de MBSR/MBCT;
  • (leren) begeleiden van de beide MBSR yogaseries;
  • wat te doen met instructies voor de adem;
  • zin en onzin van oefeningen aanpassen aan doelgroepen;
  • yoga doen met een lichamelijke beperking;
  • omgaan met grenzen: hoe stimuleer je je deelnemers hierbij?
  • verschil tussen 'klassieke yoga' en de yoga die binnen de mindfulnesstraining wordt aangeboden

Voor wie: trainers die de yogaseries (willen gaan) aanbieden, of dit al doen en meer handvatten voor de begeleiding zoeken. Je kunt eigen vragen inbrengen.
Ingangseisen: Enige ervaring in de beoefening van beide yogaseries van Kabat-Zinn wordt verondersteld. Aanvangsniveau: Basisopleiding mindfulnesstrainer.
Datum: 2018 n.n.b.
Locatie: Amsterdam, De Zamenhof
Kosten: E 135, incl. koffie/thee en handout
Docent: Lot Heijke, mindfulnesstrainer en yogadocent

AANMELDEN