Interpersonal Mindfulness weekend

Weekend 1: 2+3 juni 2018.
Mindfulness in contact en communicatie: versterk mindfulness in de dynamiek van je dagelijkse relaties met anderen.

Bij de individuele mindfulness beoefening ervaren de meeste mensen kalmte en inzicht. In de dynamiek van het dagelijkse leven, en zeker in het contact met anderen, kan het nog een hele uitdaging zijn om die kalmte gaande te houden. De aandachtige houding kan in relatie met anderen gemakkelijk op de achtergrond raken, waardoor er sneller ruimte komt voor onze gewoontepatronen en stress.

In dit trainingsweekend staat de interpersoonlijke mindfulness centraal. Hierbij oefenen we ons om meer aandacht en rust te ontwikkelen in relaties met anderen om ons heen. Meer mindfulness te brengen in contact en communicatie.

Het weekend staat open voor iedereen met enige meditatie-ervaring. We oefenen zowel individueel als in tweetallen.

PRAKTISCHE INFORMATIE
Begeleiding: Lot Heijke, gecertificeerd IP-trainer.
Data en tijden: Het weekend is 2+3 juni 2018 en is zonder overnachtingen.
Zaterdag en zondag 10:00 - 16:30 uur.
Locatie: De Zamenhof, Amsterdam. Het centrum is uitstekend bereikbaar met auto en openbaar vervoer. Er is in de buurt van het centrum gelegenheid om te overnachten. Neem als je wilt contact met ons op voor adressen.
Ingangseis: meditatie-ervaring, tenminste op het niveau van de 8-weekse MBSR.
Kosten: E 250, incl. koffie/thee en handout.

LET OP: E 75 korting voor deelnemers die eerder een 8-weekse cursus bij Lot hebben gevolgd. Stuur vooraf even een mailtje om een kortingscode te krijgen.

AANMELDEN